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Café da Manhã

O café da manhã é considerado a mais importante refeição do dia. É o momento essen-
cial para se colocar a alimentação em equilíbrio, pois interrompe o longo período de jejum causado pelo tempo de sono. Dessa forma, existem alguns alimentos que não podem faltar na mesa para completar um café da manhã saudável. Segue abaixo algumas opções para seu prato matinal:
Frutas: quando frescas fornecem mais fibras do que sucos. A banana, por exemplo, é uma ótima opção....

   
Café da Manhã

O café da manhã é considerado a mais importante refeição do dia. É o momento essen-
cial para se colocar a alimentação em equilíbrio, pois interrompe o longo período de jejum causado pelo tempo de sono. Dessa forma, existem alguns alimentos que não podem faltar na mesa para completar um café da manhã saudável. Segue abaixo algumas opções para seu prato matinal:
Frutas: quando frescas fornecem mais fibras do que sucos. A banana, por exemplo, é uma ótima opção....